ผู้เขียน หัวข้อ: ขายว่าน108 {ของแท้|ของจริง}{แน่นอน|แน่ๆ}สำหรับ {เครื่องราง|ของขลัง}สมุนไพร{นา|ทุ  (อ่าน 7 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ธันวาคม 02, 2018, 05:02:49 PM
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 13722
    • ดูรายละเอียด

วิธีฝึกสมาธิ{เบื้องต้น|พื้นฐาน}
สมาธิ {คือ|เป็น} {ความสงบ|ความสงบเงียบ|ความเงียบสงบ} สบาย {และ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}ความรู้สึก{เป็นสุข|สุข|สุขสบาย|มีความสุข}{อย่างยิ่ง|อย่างมาก|เป็นอย่างมาก}ที่มนุษย์สามารถ{สร้างขึ้น|ผลิตขึ้น|ทำขึ้น}ได้ด้วย{ตนเอง|ตัวเอง} เป็นสิ่งที่{พระพุทธศาสนา|พุทธศาสนา|ศาสนาพุทธ}{กำหนด|ระบุ}เอาไว้เป็น{ข้อควรปฏิบัติ|ข้อควรคำนึง|ข้อควรระวัง} เพื่อ{การดำรงชีวิต|การดำรงอยู่|การดำรงชีพ|การดำเนินชีวิต}{ประจำวัน|ทุกวัน}อย่าง{เป็นสุข|สุข|สุขสบาย|มีความสุข} ไม่ประมาท เต็มไปด้วยสติสัมปชัญญะ {และ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}{ปัญญา|สติปัญญา} ขายว่าน108อันเป็นเรื่องไม่{เหลือวิสัย|สุดวิสัย} ทุกคนสามารถปฏิบัติ{ได้ง่ายๆ|ได้ไม่ยาก|ได้อย่างง่ายๆ|ได้อย่างไม่ยากเย็น|ได้อย่างง่ายดาย}ดัง{วิธี|แนวทาง}ปฏิบัติที่พระเดชพระคุณหลวงปู่วัดปากน้ำ ภาษี{เจริญ|ก้าวหน้า|เจริญรุ่งเรือง|เจริญก้าวหน้า|รุ่งเรือง|รุ่งโรจน์} พระมงคล{เทพ|เทวดา}มุนี (สด {จน|จนกระทั่ง|จนถึง|กระทั่ง}ฺทสโร) ได้เมตตา{สั่งสอน|อบรม|สอน|อบรมสั่งสอน}ไว้ {ดังนี้|ดังต่อไปนี้}ขายว่าน108

กราบบูชาพระรัตนตรัย เป็นการเตรียมตัวเตรียมใจให้นุ่มนวลไว้{เป็นเบื้อ|นิ่ง|เงียบ}งต้น แล้วสมาทานศีลห้า หรือ{ศีลแปด|อัฏฐศีล} เพื่อย้ำ{ความมั่นคง|ความยั่งยืน|ความมั่นคงและยั่งยืน|ความยั่งยืนและมั่นคง|ความยั่งยืนมั่นคง|ความมั่นคงยั่งยืน}ใน{คุณธรรม|ความดี|คุณความดี|คุณงามความดี|ความดีงาม|ศีลธรรม}{ของตนเอง|ของตน|ของตัวเอง}
{คุกเข่า|ย่อเข่า|ยอตัว}หรือ{นั่งพับเพียบ|พับเพียบ}สบายๆ{ระลึกถึง|คนึงถึง|คิดถึง|รำลึกถึง}{ความดี|คุณความดี|ความดีความชอบ|คุณงามความดี|ความดีงาม|ความดีเลิศ}ที่ได้{กระทำ|ทำ|ปฏิบัติ}ไว้{ดีแล้ว|ก็ดี|ก็ดีแล้ว}ในวันนี้ ใน{อดีต|อดีตกาล|สมัยก่อน} {และ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}ที่จะ{ตั้งใจ|ตั้งอกตั้งใจ|ตั้งมั่น}ทำต่อไปในอนาคต {จน|จนกระทั่ง|จนถึง|กระทั่ง}{ราวกับว่า|ประหนึ่งว่า|เสมือนว่า|เหมือนว่า|เหมือนกับว่า|อย่างกับว่า}ร่างกาย{ทั้งหมด|ทั้งผอง|ทั้งปวง|ทั้งสิ้น|ทั้งหมดทั้งปวง}ขายว่าน108ประกอบขึ้นด้วยธาตุ{แห่ง|ที่}{คุณงามความดี|คุณความดี|ความดี}ล้วนๆ
{นั่งขัดสมาธิ|ขัดสมาธิ} เท้าขวาทับเท้าซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นิ้วชี้ของมือข้างขวา{จรด|ถึง}{นิ้วหัวแม่มือ|นิ้วโป้งมือ}ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่{พอดี|พอดิบพอดี} ไม่{ฝืน|ฝ่าฝืน}ร่างกาย{มากจนเกินไป|มากเกินไป|มากเกินความจำเป็น|มากจนเกินความจำเป็น} ไม่ถึงกับเกร็ง {แต่|แต่ว่า|แม้กระนั้น}อย่าให้{หลัง|ข้างหลัง}โค้งงอ หลับตา{พอ|พอเพียง|เพียงพอ}สบายคล้ายกับกำลัง{พักผ่อน|พัก} ไม่บีบกล้ามเนื้อตาหรือ{ขมวดคิ้ว|ย่นคิ้ว} แล้ว{ตั้งใจ|ตั้งอกตั้งใจ|ตั้งมั่น}มั่น วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อม{ทั้งกายและใจ|ทั้งกายและจิตใจ|พร้อมด้วยกายและก็จิตใจ|ทั้งร่างกายและจิตใจ|ทั้งทางด้านร่างกายและทางด้านจิตใจ|ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ|ทั้งกายใจ}ว่า กำลังเข้าไปสู่{สภาวะ|สถานการณ์|สภาพการณ์}{แห่ง|ที่}{ความสงบ|ความสงบเงียบ|ความเงียบสงบ} สบาย{อย่างยิ่ง|อย่างมาก|เป็นอย่างมาก}
{นึก|คิด}{กำหนด|ระบุ}นิมิต เป็นดวงกลมใส ขนาดเท่าแก้วตาดำ ใสบริสุทธิ์ {ปราศจาก|ไม่มี}รอย{ตำหนิ|ติเตียน|ต่อว่า|ว่ากล่าว}{ใดๆ|ใดๆก็ตาม|อะไรก็ตาม|อะไรก็แล้วแต่}ขาวใส เย็นตา เย็นใจ ดังประกายของดวงดาว ดวงแก้วกลมใสนี้เรียกว่า "บริกรรมนิมิต" {นึก|คิด}สบายๆ{นึก|คิด}{เหมือน|ราวกับ|เสมือน}ดวงแก้วนั้นมานิ่งสนิทอยู่ ณ ศูนย์กลางกายฐานที่เจ็ด {นึก|คิด}ไปภาวนาไปอย่างนุ่มนวล เป็นพุทธานุสติว่า “สัมมา อะระหัง” หรือ{ค่อยๆ|เบาๆ}{น้อม|ก้ม}{นึก|คิด}ดวงแก้วกลมใสให้{ค่อยๆ|เบาๆ}{เคลื่อน|เขยื้อน}{เข้าสู่|ไปสู่}ศูนย์กลางกายตามแนวฐาน โดย{เริ่มต้น|เริ่ม}ตั้งแต่ฐาน{ที่หนึ่ง|อันดับที่หนึ่ง|อันดับแรก|อันดับหนึ่ง}เป็นต้นไป {น้อม|ก้ม}{นึก|คิด}อย่างสบายๆใจเย็นๆไปพร้อมๆกับคำภาวนา
ฐานที่ตั้งของ{ใจ|หัวใจ|ดวงใจ|จิตใจ}{ทั้ง|อีกทั้ง|ทั้งยัง} 7 ฐาน

ฐานที่ 1 ปากช่องจมูก หญิงข้างซ้าย ชายข้างขวา
ฐานที่ 2 เพลาตา หญิงข้างซ้าย ชายข้างขวา
ฐานที่ 3 จอมประสาท
ฐานที่ 4 ช่องเพดานปาก
ฐานที่ 5 ปากช่อง{ลำคอ|คอ}
ฐานที่ 6 ศูนย์กลางกาย ระดับสะดือ
ฐานที่ 7 ศูนย์กลางกาย ที่ตั้งของ{ใจ|หัวใจ|ดวงใจ|จิตใจ}ถาวร เหนือสะดือสองนิ้วมือ
อนึ่ง เมื่อนิมิตดวงกลมใสปรากฏแล้ว ณ {กลาง|กึ่งกลาง}กาย ให้วางอารมณ์สบายๆกับนิมิตนั้น {จน|จนกระทั่ง|จนถึง|กระทั่ง}{เหมือนกับว่า|ราวกับว่า|อย่างกับว่า}ดวงนิมิตเป็น{ส่วนหนึ่ง|ส่วนใดส่วนหนึ่ง|ส่วนหนึ่งส่วนใด}ของอารมณ์ {หาก|ถ้า|แม้|ถ้าหาก|ถ้าเกิด}ดวงนิมิตนั้น{อันตรธาน|หาย|สูญ|สูญหาย}หายไป ก็ไม่ต้อง{นึก|คิด}เสียดาย ให้วางอารมณ์สบาย แล้ว{นึก|คิด}นิมิตนั้นขึ้นมาใหม่แทนดวงเก่า หรือเมื่อนิมิตนั้นปรากฏ{ที่อื่น|ที่อื่นๆ}ที่ไม่ใช่ศูนย์กลางกาย ให้{ค่อยๆ|เบาๆ}{น้อม|ก้ม}นิมิตเข้ามาอย่าง{ค่อยเป็นค่อยไป|ค่อยๆเป็น ค่อยๆไป|ค่อยๆเป็นค่อยๆไป} ไม่มีการบังคับ {และ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}เมื่อนิมิตมาหยุดสนิท ณ ศูนย์กลางกาย ให้วางสติลงไปยัง{จุดศูนย์กลาง|ใจกลาง|ศูนย์กลาง}ของดวงนิมิตขายว่าน108 ด้วยความรู้สึก{คล้าย|เหมือน}มีดวงดาวดวงเล็กๆอีกดวงหนึ่ง ซ้อนอยู่{ตรงกลาง|กึ่งกลาง}ดวงนิมิตดวงเดิม แล้ว{สนใจ|พอใจ|พึงพอใจ}{เอาใจใส่|ใส่ใจ}{แต่|แต่ว่า|แม้กระนั้น}ดวงเล็กๆ{ตรงกลาง|กึ่งกลาง}นั้นไป{เรื่อยๆ|เรื่อย}{ใจ|หัวใจ|ดวงใจ|จิตใจ}จะปรับ{จน|จนกระทั่ง|จนถึง|กระทั่ง}หยุดได้{ถูกส่วน|ได้สัดส่วน|สมส่วน} {เกิดการ|มีการ}ตกศูนย์{และ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}{เกิด|กำเนิด}ดวงสว่างขึ้นมาแทนที่ ดวงนี้เรียกว่า "ดวงธรรม" หรือ "ดวงปฐมมรรค" อันเป็นประตู{เบื้องต้น|พื้นฐาน}ที่จะเปิดไปสู่{หนทาง|แนวทาง|วิถีทาง}{แห่ง|ที่}มรรคผลนิพพาน {การระลึก|การระลึกถึง|การคิดถึง|การนึกถึง|การรำลึก}{นึกถึง|คิดถึง|ระลึกถึง|รำลึกถึง}นิมิตสามารถ{ทำได้|ทำเป็น}ใน{ทุกแห่ง|ทุกหย่อมหญ้า|ทุกหัวระแหง} {ทุกที่|ทุกๆที่|ทุกหนทุกแห่ง|ทุกแห่ง} ทุก{อิริยาบถ|ท่าทาง} ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือ{ขณะทำ|ระหว่างทำ|ระหว่างที่ทำ|ระหว่างที่กำลังทำ|ขณะที่ทำ|ขณะที่กำลังทำ}ภารกิจ{ใดๆ|ใดๆก็ตาม|อะไรก็ตาม|อะไรก็แล้วแต่}
[img width=525,height=326]https://ct.lnwfile.com/_/ct/_raw/7u/xe/ye.jpg[/img]
{ข้อแนะนำ|คำแนะนำ|ข้อเสนอแนะ|ข้อเสนอ} {คือ|เป็น} {ต้อง|จะต้อง|จำต้อง|จำเป็นต้อง}ทำให้{สม่ำเสมอ|บ่อย|เป็นประจำ}{เป็นประจำ|เสมอๆ|บ่อยๆ} ทำ{เรื่อยๆ|เรื่อย}ทำอย่างสบายๆไม่{เร่ง|รีบ} ไม่บังคับ {ทำได้|ทำเป็น}{แค่ไหน|มากแค่ไหน|ขนาดไหน|เพียงใด}ให้{พอใจ|พึงพอใจ}{แค่นั้น|เท่านั้น} ซึ่งจะเป็นการ{ป้องกัน|คุ้มครอง|คุ้มครองปกป้อง|คุ้มครองป้องกัน|ปกป้อง}{มิ|ไม่}ให้{เกิด|กำเนิด}{ความอยาก|ความต้องการ}{จน|จนกระทั่ง|จนถึง|กระทั่ง}{เกินไป|เหลือเกิน|เกินความจำเป็น} {จนถึง|จนกระทั่ง}กับทำให้{ใจ|หัวใจ|ดวงใจ|จิตใจ}{ต้อง|จะต้อง|จำต้อง|จำเป็นต้อง}สูญเสียความเป็นกลาง {และ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}เมื่อการ{ฝึกสมาธิ|ฝึกให้มีสมาธี|ฝึกฝนสมาธิ|ฝึกฝนเพื่อให้มีสมาธิ}{บังเกิดผล|เกิดผล|สำเร็จผล|เป็นผล}จนได้ดวงปฐมมรรค ที่ใสเกินใส {สวย|งาม}เกิน{สวย|งาม} ติดสนิทมั่นคงที่ศูนย์กลางกายแล้ว ให้หมั่นตรึก{ระลึกถึง|คนึงถึง|คิดถึง|รำลึกถึง}{อยู่เสมอ|อยู่เป็นประจำ|อยู่ตลอด} {อย่างนี้|แบบนี้|อย่างงี้|แบบงี้}แล้ว ผล{แห่ง|ที่}สมาธิ{จะทำให้|จะก่อให้|จะมีผลให้}ชีวิต{ดำรงอยู่|ยังคงอยู่|ยังอยู่}บน{เส้นทาง|ทาง}{แห่ง|ที่}{ความสุข|ความสบาย|ความสำราญ}ขายว่าน108 {ความสำเร็จ|การบรรลุผล|การบรรลุเป้าหมาย} {และ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}ความไม่ประมาท{ตลอดไป|ตลอดกาล} {ทั้งยัง|อีกทั้ง|ทั้ง}{จะทำให้|จะก่อให้|จะมีผลให้}สมาธิละเอียด{ลุ่มลึก|สุขุม}ไป{ตามลำดับ|เป็นลำดับ}อีกด้วย

{เทคนิค|แนวทาง|วิธี|เคล็ดลับ|เคล็ดวิธี}{เบื้องต้น|พื้นฐาน}{ในการ|สำหรับการ|สำหรับในการ|สำหรับเพื่อการ}{ทำสมาธิ|ตั้งใจ|กำหนดใจ|ตั้งมั่น|ตั้งสติ}

หลับตาเบาๆ{ผนัง|ฝาผนัง}ตาปิด 90%
อย่า{บังคับใจ|ห้ามใจ|ข่มใจ|อดกลั้น} {เพียง|เพียงแค่|เพียงแต่}{ตั้งสติ|ควบคุมสติ|มีสติ} {วางใจ|ไว้ใจ|เชื่อใจ|ไว้วางใจ}เบาๆณ ศูนย์กลางกาย {กำหนด|ระบุ}นิมิตเป็น ดวงแก้วใสๆ...เบาๆหรือ องค์พระใสๆ...เบาๆหรือ ลมหายใจ เข้า-ออก...เบาๆหรือ อาการท้อง พอง-ยุบ...เบาๆ{เพียง|เพียงแค่|เพียงแต่}อย่างใดอย่างหนึ่ง
{กำหนด|ระบุ}นิมิต {นึก|คิด}นิมิต{อย่างต่อเนื่อง|โดยตลอด|อย่างสม่ำเสมอ} เพื่อเป็นกุศโลบายล่อใจให้เข้ามา{ตั้งมั่น|ยึดมั่น|ตั้งใจ|ตั้งอกตั้งใจ}ในกาย
เมื่อ{ใจ|หัวใจ|ดวงใจ|จิตใจ}เข้ามา{หยุดนิ่ง|อยู่นิ่ง|อยู่กับที่}ในกาย การกำหนดนิมิตก็หยุด{โดยอัตโนมัติ|อัตโนมัติ}
{รับรู้|รับทราบ}{การเปลี่ยนแปลง|ความเคลื่อนไหว}{ภายใน|ข้างใน|ด้านใน}กาย{และ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}จิตใจ ด้วย{ความสงบ|ความสงบเงียบ|ความเงียบสงบ}
อยู่ใน{ความดูแล|ความควบคุม|การปกครอง|การควบคุมดูแล|ความควบคุมดูแล}ของ{กัลยาณมิตร|มิตรแท้|เพื่อนแท้}อย่างใกล้ชิด
{หลักการ|วิธีการ|แนวทาง}{ฝึกสมาธิ|ฝึกให้มีสมาธี|ฝึกฝนสมาธิ|ฝึกฝนเพื่อให้มีสมาธิ}

{น้อม|ก้ม}ใจมาเก็บไว้ ณ ศูนย์กลางกาย แต่ละครั้งเก็บ{ใจ|หัวใจ|ดวงใจ|จิตใจ}ไว้ให้นานที่สุด {จนกระทั่ง|จนตราบเท่า|จนถึง|กระทั่ง|จนกว่า|จวบจนกระทั่ง|ตราบจนกระทั่ง}{กลายเป็นนิสัย|กายเป็นความเคยชิน|ติดเป็นนิสัย|ติดจนเป็นนิสัย|เคยตัว}มีใจขายว่าน108{ตั้งมั่น|ยึดมั่น|ตั้งใจ|ตั้งอกตั้งใจ}{ภายใน|ข้างใน|ด้านใน}
{มีสติ|มีสติสัมปชัญญะ}{กำกับ|ควบคุม|ดูแล}{ใจ|หัวใจ|ดวงใจ|จิตใจ}{ตลอดเวลา|ตลอดระยะเวลา} ทำให้{ระลึก|รำลึก}{รู้ตัว|รู้สึกตัว}{อยู่เสมอ|อยู่เป็นประจำ|อยู่ตลอด} {ไม่ยินดียินร้าย|เฉยชา}ในเวลา{เห็น|มองเห็น}รูป ฟังเสียง {ดมกลิ่น|ดม|สูดกลิ่น} {ลิ้มรส|ชิมรส|ลิ้มชิมรส} สัมผัส {รู้|ทราบ}ธรรมารมณ์{ใดๆ|ใดๆก็ตาม|อะไรก็ตาม|อะไรก็แล้วแต่}({เช่น|อาทิเช่น|ตัวอย่างเช่น|อย่างเช่น|ดังเช่น|ดังเช่นว่า|ได้แก่|เป็นต้นว่า|ยกตัวอย่างเช่น} ใน{คำสรรเสริญ|คำสดุดี|คำสรรเสริญเยินยอ|คำชมเชย|คำยกย่องชมเชยคำเชิดชู|คำเทิดทูน|คำยกย่อง|คำยกย่องเชิดชู|คำเชิดชูเทิดทูน|คำเยินยอ|คำกล่าวเยินยอ|คำกล่าวยกย่อง|คำกล่าวเชิดชู|คำกล่าวยกย่องเชิดชู} เยินยอ {ยศศักดิ์|ยศถาบรรดาศักดิ์|บรรดาศักดิ์} {ชื่อเสียง|เกียรติศักดิ์|กิตติศัพท์|ความโด่งดัง} {ฯลฯ|อื่นๆอีกมากมาย})
{ตั้งใจ|ตั้งอกตั้งใจ|ตั้งมั่น}{ฝึกสมาธิ|ฝึกให้มีสมาธี|ฝึกฝนสมาธิ|ฝึกฝนเพื่อให้มีสมาธิ}อย่างสม่ำเสมอ {และ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}{ตรงเวลา|ทันเวลา|ตามเวลา|ตามกำหนด}{เป็นประจำ|เสมอๆ|บ่อยๆ}
มี{อาจารย์|คุณครู}ที่{มีความรู้ความสามารถ|มีความรู้|มีความเข้าใจ|มีความสามารถ|มีความรู้ความเข้าใจ|มีความรู้และความเข้าใจ|มีความรู้และมีความเข้าใจ}จริง {คอย|รอ}ควบคุม {ให้คำแนะนำ|ให้คำปรึกษา} อย่างใกล้ชิด
{ข้อควรระวัง|ข้อพึงระวัง|สิ่งที่จำเป็นต้องระมัดระวัง|ข้อควรคำนึง|ข้อควรปฏิบัติตาม|ข้อควรพิจารณา|ข้อควรไตร่ตรอง|ข้อควรตรึกตรอง}

อย่า{ใช้กำลัง|ใช้ความรุนแรง} {คือ|เป็น} ไม่{ใช้กำลัง|ใช้ความรุนแรง}{ใดๆ|ใดๆก็ตาม|อะไรก็ตาม|อะไรก็แล้วแต่}{ทั้งสิ้น|ทั้งปวง|ทั้งมวล|ทั้งหมด|ทั้งนั้น|ทั้งหมดทั้งปวง} {เช่น|อาทิเช่น|ตัวอย่างเช่น|อย่างเช่น|ดังเช่น|ดังเช่นว่า|ได้แก่|เป็นต้นว่า|ยกตัวอย่างเช่น} ไม่บีบกล้ามเนื้อตา เพื่อจะให้{เห็น|มองเห็น}นิมิตเร็วๆไม่เกร็งแขน ไม่เกร็ง{กล้ามเนื้อ|กล้าม}{หน้าท้อง|ท้อง|พุง} ไม่เกร็งตัว {ฯลฯ|อื่นๆอีกมากมาย} {เพราะ|เพราะว่า|เพราะเหตุว่า|เนื่องจาก|เนื่องจากว่า|ด้วยเหตุว่า}การใช้กำลังตรงส่วนใดของร่างการก็ตาม {จะทำให้|จะก่อให้|จะมีผลให้}จิต{เคลื่อน|เขยื้อน}จากศูนย์กลางกายไปสู่จุดนั้น
อย่า{อยาก|ต้องการ}{เห็น|มองเห็น} {คือ|เป็น} ทำใจให้เป็นกลาง {ประคอง|พยุง|ประคับประคอง}สติ{มิ|ไม่}ให้เผลอจากบริกรรมภาวนา {และ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}บริกรรมนิมิต ส่วนจะ{เห็น|มองเห็น}นิมิตเมื่อใดนั้น อย่า{กังวล|เป็นห่วง|วิตกกังวล|ตื่นตระหนก|กลุ้มอกกลุ้มใจ|กลุ้มใจ|หนักใจ|ไม่สบายใจ|ไม่ค่อยสบายใจ|กังวลใจ} {ถ้า|ถ้าหาก|หาก|ถ้าเกิด}ถึงเวลาแล้วย่อม{เห็น|มองเห็น}เอง การบังเกิดของดวงนิมิตนั้น {อุปมา|เปรียบเทียบ}{เสมือน|เสมอเหมือน|เปรียบเสมือน|เหมือน}การขึ้น{และ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}ตกของ{ดวงอาทิตย์|พระอาทิตย์|ดวงตะวัน} {เรา|พวกเรา}{ไม่อาจจะ|ไม่สามารถ|ไม่สามารถที่จะ}{เร่ง|รีบ}เวลาได้
อย่า{กังวล|เป็นห่วง|วิตกกังวล|ตื่นตระหนก|กลุ้มอกกลุ้มใจ|กลุ้มใจ|หนักใจ|ไม่สบายใจ|ไม่ค่อยสบายใจ|กังวลใจ}ถึงการกำหนดลมหายใจเข้าออก {เพราะ|เพราะว่า|เพราะเหตุว่า|เนื่องจาก|เนื่องจากว่า|ด้วยเหตุว่า}การ{ฝึกสมาธิ|ฝึกให้มีสมาธี|ฝึกฝนสมาธิ|ฝึกฝนเพื่อให้มีสมาธิ}{เพื่อให้|เพื่อ}เข้าถึงพระธรรมกาย{ภายใน|ข้างใน|ด้านใน} อาศัยการนึกถึง อาโลกกสิณ {คือ|เป็น} กสิณความสว่าง เป็นบาท{เบื้องต้น|พื้นฐาน}
เมื่อเลิกจากนั่งสมาธิแล้ว ให้{ตั้งใจ|ตั้งอกตั้งใจ|ตั้งมั่น}ไว้ที่ศูนย์กลางกายฐานที่เจ็ดที่เดียว ไม่ว่าจะอยู่ใน{อิริยาบถ|ท่าทาง}ใดก็ตาม {เช่น|อาทิเช่น|ตัวอย่างเช่น|อย่างเช่น|ดังเช่น|ดังเช่นว่า|ได้แก่|เป็นต้นว่า|ยกตัวอย่างเช่น} ยืน เดิน นอน หรือนั่ง อย่าย้ายฐานที่ตั้งจิตไปไว้{ที่อื่น|ที่อื่นๆ}{เป็นอันขาด|เด็ดขาด} ให้{ตั้งใจ|ตั้งอกตั้งใจ|ตั้งมั่น}บริกรรมภาวนา {พร้อมกับ|กับ|พร้อมด้วย|พร้อมทั้ง}{นึกถึง|คิดถึง|ระลึกถึง|รำลึกถึง}บริกรรมนิมิตเป็นดวงแก้วใส หรือองค์พระแก้วใส {ควบคู่กันไป|พร้อมๆกัน}ตลอด
นิมิตต่างๆที่เกิดขึ้น {จะต้อง|จำเป็นต้อง|จำเป็นที่จะต้อง|จำเป็นจะต้อง|ควรต้อง|จึงควร|ต้อง}{น้อม|ก้ม}ไปตั้งไว้ที่ศูนย์กลางกายฐานที่เจ็ด{ทั้งหมด|ทั้งผอง|ทั้งปวง|ทั้งสิ้น|ทั้งหมดทั้งปวง} {ถ้า|ถ้าหาก|หาก|ถ้าเกิด}นิมิตเกิดขึ้นแล้วหายไป ก็ไม่ต้องตามหา ให้ภาวนา{ประคอง|พยุง|ประคับประคอง}{ใจ|หัวใจ|ดวงใจ|จิตใจ}{ต่อไป|ถัดไป}{ตามปกติ|ตามธรรมดา|ตามเดิม} {ในที่สุด|สุดท้าย|ท้ายที่สุด}เมื่อจิตสงบ นิมิตย่อมปรากฏขึ้นมาใหม่อีก
การ{ฝึกสมาธิ|ฝึกให้มีสมาธี|ฝึกฝนสมาธิ|ฝึกฝนเพื่อให้มีสมาธิ}{เบื้องต้น|พื้นฐาน}เท่าที่กล่าวมา{ทั้งหมด|ทั้งผอง|ทั้งปวง|ทั้งสิ้น|ทั้งหมดทั้งปวง}นี้ ย่อมเป็น{ปัจจัย|เหตุ|สาเหตุ|ต้นเหตุ|ต้นสายปลายเหตุ}ให้{เกิด|กำเนิด}{ความสุข|ความสบาย|ความสำราญ}{ได้พอสมควร|ได้มากพอควร|ได้มากพอสมควร|ได้เยอะพอสมควร}ขายว่าน108 เมื่อ{ซักซ้อม|ฝึกซ้อม|ฝึกฝน|เตรียมพร้อม|ซ้อมซัก}ปฏิบัติ{อยู่เสมอ|อยู่เป็นประจำ|อยู่ตลอด}ๆไม่{ทอดทิ้ง|ละเลย|ละทิ้ง} จนได้ดวงปฐมมรรคแล้ว ก็ให้หมั่นประครองรักษาดวงปฐมมรรคนั้นไว้{ตลอดชีวิต|ชั่วชีวิต|ตลอดชีพ|ทั้งชีวิต|ตลอดชาติ} ดำรงตนอยู่ใน{ศีลธรรม|คุณธรรม|จริยธรรม}อันดี ย่อม{เป็นหลักประกัน|เป็นประกัน}ได้ว่า {ได้ที่|เหมาะ|พอดี|ถึงที่กะไว้|ถึงที่เหมาะ}พึ่งของชีวิตที่{ถูกต้อง|ถูก}{ดีงาม|ดีเลิศ} ที่จะ{ส่งผลให้|ทำให้|นำมาซึ่งการทำให้}เป็นผู้{มีความสุข|สุขสบาย|เป็นสุข|แฮปปี้}{ความเจริญ|ความก้าวหน้า|ความเจริญรุ่งเรือง|ความเจริญก้าวหน้า|ความรุ่งเรือง|ความรุ่งโรจน์} {ทั้ง|อีกทั้ง|ทั้งยัง}ใน{ภพ|โลก}ชาตินี้{และ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}{ภพ|โลก}{ชาติหน้า|ชาติต่อไป} เด็ก{เคารพ|ยกย่อง|นับถือ|เคารพนับถือ}{ผู้ใหญ่|คนแก่} {ผู้ใหญ่|คนแก่}เมตตาเด็ก ทุกคนมี{ความรักใคร่|ความรัก}สามัคคี{เป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน|ปรองดอง|สามัคคี|เป็นน้ำหนึ่งอันเดียวกัน} {หาก|ถ้า|แม้|ถ้าหาก|ถ้าเกิด}สามารถ{แนะนำ|ชี้แนะ|เสนอแนะ}ต่อๆกันไป ขยายไปยังเหล่ามนุษยชาติอย่างไม่จำกัดเชื้อชาติ ศาสนา {และ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}{เผ่าพันธุ์|เชื้อสาย} {สันติสุข|ความสงบสุข}อันไพบูลย์ที่ทุกคนใฝ่ฝัน ก็ย่อม{บังเกิดขึ้น|เกิดขึ้น|มีขึ้น}{อย่างแน่นอน|อย่างแน่แท้|อย่างไม่ต้องสงสัย}